4 dicas para aliviar a tensão muscular nos ombros
4 dicas para aliviar a tensão muscular nos ombros Já pensou em terminar o dia de trabalho sem sentir aquela tensão nos ombros e dores nas costas? Se você também gostaria disso saiba que não está sozinho! Praticamente todas as pessoas que trabalham em escritórios e mesmo em Home Office sentem isso, e eu mesmo passei (e passo às vezes) por isso. Por mais de uma década eu trabalhei na área administrativa e passava a maior parte do tempo no computador, sentado em uma cadeira. E ao final do dia ou mesmo depois de um período de trabalho mais focado ou uma reunião, me dava conta de que meus ombros estavam "travados", com dores e baixa energia. Leia até o final, pois neste post vou compartilhar algumas dicas valiosas pra melhorar essa condição. Afinal, por que isso acontece? Vou listar 3 causas Posição do ambiente de trabalho: Se a cadeira não for adequada, pode fazer com que a postura fique prejudicada, assim como a mesa. O ideal é que os pés consigam tocar o chão de forma completa,...